胸って案外大事
特に猫背の人
猫背の人
パソコンしたり、事務仕事したり、肩が前に来て、背中丸くなる
その姿勢をずっとしてると、そのままの姿勢が、その人の姿勢の
「普通」
になっちゃうよね
この猫背の状態って
背中がゆるんで、胸の筋肉硬くなっちゃってる状態
緩んでる背中で
同じ姿勢で重―いアタマを支えてるから、肩の血行が悪くなって
肩が凝る
胸の筋肉がかたまって伸びないからますます肩がまるまってきて、猫背
ますます肩こり
なので
胸を柔らかくするために、胸のストレッチ大事なんです
今日のYouTubeのストレッチは
「胸をゆるめる」ストレッチ
胸がゆるまると
正しい姿勢がしやすくなる
今晩、配信するからやってみてね