これからの季節は二の腕が気になるところ
二の腕を比較的効果的に引き締めるには
腕立てふせのようなきついエクササイズだけではありません。
エクササイズバンドを使うとそんなにきつくなく、効果的に二の腕を引き締められます。
また、二の腕だけでなく、背中を鍛えたり、バストアップも可能です。
特にタプタプとたるんでむくんでいる二の腕には効果大
エクササイズバンドはゴム製なので、ゴムアレルギーの方は気を付けて
ラテックスフリーのエクササイズバンドも売っています↓
https://item.rakuten.co.jp/athlete-med/10012527/
胸式呼吸の感覚をつかむにもエクササイズバンドは重宝します。
エクササイズバンドを使った二の腕とバストアップのエクササイズはこれ↓
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今回のテーマは「高齢になってくると気を付けたい身体の部分」
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