ピラティスのエクササイズってどんなものか？
ということですが、最近YouTubeで公開しているエクササイズを
投稿しますね。
このエクササイズはピラティスの基本のエクササイズです
お腹、お尻に効くエクササイズです。
（注）骨粗しょう症の方は医師と相談してからしてください。背骨に負担がかかります。
ピラティスは身体を整え、スタイルを整えていくエクササイズ
皆様も一度経験してみてはいかがでしょうか？
ところで、オンラインでのピラティスレッスンを6月から開始する予定です。
短時間でお安く提供していきたいと思っています。