サイズ計測をYouTubeで公開しています。
で、毎日せっせと少しだけ（10分くらい）決めたエクササイズをしているのですが、
今朝、お尻を触ったときに気づきました。
「お尻が上がって、小さくなっている」
今回のサイズ計測では、脚とお腹を計っているので、特にお尻は意識していなかったのですが、いつの間にか上がっているのでした。
私はすでに身体が痩せにくくなる年齢になっていて、10年前に比べると体重の落ちもゆっくりですし、筋肉もつくペースも徐々にという感じです。
しかし、確実に身体は変わっていけるのです。
サイズ計測しだしたのは1か月と少し前で、それでも、徐々に確実に変わることはできるのです。
お腹、脇腹、二の腕、前腕、背中…
すこーしずつ身体は変わっていきます。
自分の身体を大切に💖
そして、愛していきましょう。
ちなみにお尻をあげてくれたエクササイズはこれ↓
お尻を上げると人は若く見えます。
中年になると、お尻が下がり、ウエストに肉がついてしまうため
背中からお尻のラインがはっきりしないとどうしても老けてみえがち
お尻を上げて、腰のウエストラインをはっきりとさせると人は美しく若くなるのです。
そして、それはエクササイズで可能だと私は思っています。