お知らせ

お知らせ · 2020/05/24

身体がほぐれるオンラインストレッチ体験会を開催いたします ピラティスをベースにした肩こりに有効なストレッチ、便秘の方にオススメの簡単マッサージもお伝えいたします 運動不足な方、何か運動したいけど、何していいかわからない方 30分という短時間で 気持ちよく身体を伸ばしましょう 肩、腰、脚、背中など全身を伸ばして、全身を気持ちよく緩めましょう...

お知らせ · 2020/04/28

オンラインストレッチを開講しています。 「身体がほぐれるのでいい」 「すっきりする」 というご感想をいただいています。 オンラインストレッチではおうちにいながら、ゆったりと眠る前、お風呂に入った後、リラックスしながら軽い運動が３０分でできます。 夢を叶えるピラティス教室では、その方に合わせたストレッチを提供しています。...

お知らせ · 2020/04/27

ピラティスのエクササイズってどんなものか？ ということですが、最近YouTubeで公開しているエクササイズを 投稿しますね。 このエクササイズはピラティスの基本のエクササイズです お腹、お尻に効くエクササイズです。 （注）骨粗しょう症の方は医師と相談してからしてください。背骨に負担がかかります。...