レッスンメニュー
開催場所、時間はご相談に応じます。
詳しくは教室についてをご覧ください。
オンラインストレッチレッスン
筋肉を鍛える前に
まずは、筋肉を柔らかくしましょ(^^)
短時間で、気持ちいい30分のレッスン
気楽な部屋着でできますよ♪
その方のお話を丁寧にお聞きし、その方にあった、ストレッチをご提案させていただきます。
ライン、メッセンジャー等でのフォロー付き
1対1のパーソナルレッスンもさせていただきます。（パーソナルは別料金）
どんなストレッチかはこんな感じ↓
☆料金
30分×4回＝2,000円
or
1か月通い放題5,000円
（毎日開講）
時間は21時～21時半ですが相談可能です
入会金3,000円（今ならキャンペーン価格！入学金無料）
オンラインピラティスレッスン
短時間で効果をあげましょう♪
インストラクターがあなたの悩みを聞いて、あなたにあったプログラムを作り、サポートします。お悩みを解決し、もっと健康で自分らしいあなたになろう！！
ライン、メッセンジャー等でのフォロー付き
どんなレッスンかはこちら↓
☆料金
30分×４回＝4,000円
or
1か月通い放題6,000円
（毎日開講）
時間は相談して決めさせていただきます。
入会金3,000円（今ならキャンペーン価格！入学金無料）
体験レッスン
まずは、体験してみましょう。
料金
☆オンラインストレッチクラス
30分 500円
☆オンラインピラティスクラス
30分 1,000円
応援
☆対面（ストレッチ、ピラティス）
60分 2,000円（ストレッチ）
60分 3,000円（ピラティス）
☆対面（プライベートレッスン）
60分 5,000円
ご持参いただくもの（オンラインストレッチはなし）
☆動きやすい服装 タオル 飲み物 ヨガマット（300円でレンタル可能。予約してください。）
☆場所は応相談
ピラティスクラス
☆ピラティスを基礎からしたい方に
初心者の方にも安心
少人数制で、丁寧に指導していきます。
生徒さんから細かな身体の状態をお聞きし、本人様にあったプログラム、エクササイズを提案させていただき、一緒にお身体を考えていきながら、徐々に身体の筋力、柔軟性をつけていきましょう。また、レッスンの中で冷えについてのアドバイスもさせていただきます。
☆料金
1回 60分 3000円
受け放題 1か月 11,000円
入会金3,000円（今ならキャンペーン価格！入学金無料）
☆場所は応相談
ストレッチクラス
運動不足な方や、軽めの運動から入りたい方に
ピラティスを基盤としたストレッチのクラス
きつくなく、楽しく、気持ちよくできるストレッチで、運動を楽しみ、少しずつ、運動に慣れていきましょう。ストレッチだけでも身体は温まり、しなやかな身体に少しずつなっていきます。
講師があらかじめ、お身体の状態をお聞きして、本人様のペースに合った、ストレッチをプログラムに取り入れていきます。
☆料金
60分 2,000円
入会金3,000円（今ならキャンペーン価格！入学金無料）
☆場所は応相談
お腹凹ませピラティス
☆確実にお腹を凹ませたい方に
一人ではなかなかトレーニングが続かない
お腹が出ているけど、なかなか凹ませられない
そんな方のために！
3か月でお腹を確実に凹ませるコース
体幹を短期間で鍛えたい方のために
運動習慣を身につけたい方にために
対面レッスンとオンラインレッスンを組み合わせ、インストラクターと一緒にお腹を凹ませていけるクラス
☆料金
3か月 対面12回（60分）＋オンライン24回（30分）
50,000円（今なら開講記念キャンペーン価格21,000円）
入会金3,000円（今ならキャンペーン価格！入学金無料）
☆場所は応相談
プライベートレッスン
ピラティスでご自分の身体を早く変えたい方
集団レッスンではよくわからなかったことをしっかり復習したい
自分にぴったりのプログラムで目標に向けて講師とやりたい。
そんな方に
一対一で、その方と相談させていただき、その方の課題に合わせた、ぴったりなプログラム、エクササイズをさせたいただきます。
☆60分 5,000円
場所は応相談
