身体が楽になるストレッチ

身体が楽になるストレッチ · 2020/06/08

オンラインストレッチ体験レッスン2回目

今回のストレッチレッスン体験会は、前回のマッサージや足の指の運動等からゆっくりのストレッチから、今回は大きく伸びる気持ちいい全身のストレッチに変えて、皆様と楽しんでみました(^^♪ 腰痛予防改善ストレッチ、肩こり予防改善ストレッチ、お腹を凹ませる効果のあるストレッチ、また、ちょっとだけツボ押しもつけてレッスンしました。...

身体が楽になるストレッチ · 2020/06/01

体験レッスン1回目

5月31日にオンラインストレッチレッスンの体験会させていただきました。身体が硬い、お腹を凹ませたいという願いを持つ方に、夢を叶えるピラティス教室の普段のレッスンを体感いただくために、無料でレッスンを体験していただいています(^^)...

身体が楽になるストレッチ · 2020/05/06

胸を開いて、巻き肩を改善しよう

毎週水曜日にストレッチ木曜日は簡単にできる筋トレ金曜日はわかりやすいピラティスをYouTubeでお役立ちコンテンツとして公開しています。今日は胸を開いて、巻き肩、猫背を改善するストレッチです。簡単にできて、肩こりの改善にも良いので、やってみてね(^^) サイズ計測もやってます。また、詳しくブログに載せますが、今日でサイズ計測しだして、１か月...